Online-Coaching im virtuellen Raum in Essen

Was verstehe ich unter Online-Coaching?

Unser Leben ist eine ständige Veränderung, sowohl positiv als auch negativ. In einer Umwelt, die sich immer stärker digital entwickelt ist es wichtig digitale Medien auch im Coaching einzusetzen.

Als Coach bin ich ein Berater, eine helfende Hand und Begleiter zugleich. Gemeinsam ist es entscheidend Wege zu finden, damit Du Deine Ziele findest und dann erreichst. Auf dem Weg dahin stehe ich Dir unterstützend zur Seite. Wenn all das kann virtuell stattfindet, dann ist das Online-Coaching.

Es kann jederzeit und an jedem Ort stattfinden, egal ob bequem zu Hause oder unterwegs. Alles, was Du dafür braucht, ist ein PC oder ein mobiles Endgerät, wie ein Smartphone oder Tablet, und natürlich eine funktionierende Internetverbindung. Das Coaching kann in Deinen gewohnten Alltag integriert werden.

Der Umgang mit den Techniktools ist inzwischen völlig normal geworden, fast jeder benutzt täglich z.B. ein Smartphone. Das heißt, dass die Qualität eines Online-Coachings genauso gut sein kann, wie eines, bei dem wir uns gegenübersitzen. Wenn beide sich darauf einlassen, ein ungestörter Rahmen für die Zusammenarbeit vorhanden ist, und die technischen Voraussetzungen gegeben sind, kann es losgehen.

Der größte Vorteil des Online-Coachings ist die Flexibilität. Es ist egal, wie spät es ist oder wo Du bist – ob zu Hause, auf Dienstreise oder sogar während der Arbeitszeit. Es ermöglicht eine intensive Begleitung, wann immer Du sie brauchst.

Es bedeutet auch den Wegfall der An- und Abreise zu den Coaching-Terminen und das ist ein wichtiger zeitlicher Vorteil. Außerdem, aus ökologischer Sicht, nachhaltig, denn Du tust etwas für Deinen ökologischen Fußabdruck.

Vielleicht ist es für Dich wichtig, in Deinen eigenen Räumlichkeiten zu bleiben. Dieser geschützte Rahmen ermöglicht Dir einen offeneren Dialog und Du bist eher bereit sensible bzw. sehr persönliche Themen anzusprechen.

Inhaltsverzeichnis

Coaching ist Persönlichkeitssache – die Chemie muss stimmen, um erfolgreich miteinander zu arbeiten….

dies ist die Basis, sowohl im Online-Coaching als auch im Face-to-Face Coaching. Ich biete das Online-Coaching in Form eines Video-Gesprächs an, zum Beispiel über eine spezielle Coaching-Plattform. Für das Video-Gespräch in Echtzeit habe ich mich bewusst entschieden, denn die nonverbale Kommunikation, wie z.B. Körpersprache, oder die paraverbale Kommunikation, wie z.B. die Tonlage, können so in den Coaching-Prozess einbezogen werden, da wir uns sehen können. Diese Video-Gespräche dauern, in der Regel, 60 Minuten – plus Vor- und Nachbereitungszeit. Es kann auch ein kurzes Coaching-Gespräch von etwa 30 Minuten stattfinden, zur Unterstützung bei einer konkreten Fragestellung. Im Gegensatz zu der direkten Kommunikation erfordert ein Gespräch via Online-Video- eine erhöhte Disziplin und Konzentration, sodass längere Gespräche erfahrungsgemäß nicht sinnvoll sind.

Welche Themen sind besonders für ein Online-Coaching geeignet?

Online-Coaching ist grundsätzlich bei allen Themen möglich. Besonders bei…

  • Unterstützung bei der persönlichen Weiterentwicklung
  • Entscheidungsfindung und Definition eigener Ziele
  • Unterstützung bei Veränderungsprozessen
  • Achtsamkeitstraining im Alltag
  • Stressbewältigung bzw. -abbau

Voraussetzungen und Hinweise für Dein Online-Coaching

Wähle für die Video-Coachings einen ruhigen Ort. Nichts sollte Dich ablenken oder stören. Ebenso wichtig ist eine stabile Internetverbindung und wähle Dein „Lieblings“ Endgerät. Du sollst Dich rundum wohl fühlen.

Selbstverständlich werden Deine persönlichen Daten geschützt. So weit möglich nutze ich verschlüsselte Datenwege. Ich kann jedoch keine absolute Sicherheit gewährleisteten. Zur Qualitätssicherung und zur Sicherung der Schweigepflicht finden alle Online-Kontakte in sogenannten geschlossenen Räumen statt. Der technische Provider ist im Geltungsbereich des europäischen Datenschutzrechts tätig sein.

Nimm Kontakt zu mir auf

Vereinbare ein persönliches Erstgespräch. In diesem Gespräch hast Du die Möglichkeit, mich persönlich kennenzulernen. Während des Gesprächs besprechen wir Deine inhaltlichen Wüsche und auch die technischen Möglichkeiten, um Dir Sicherheit zu geben.

Dieses Gespräch ist kostenlos und dauert ca. 30 Minuten. Wir lernen uns kennen und Du kannst danach entscheiden, ob Du mit mir zusammenarbeiten möchtest. In der ersten Online-Sitzung erarbeiten wir gemeinsam Dein persönliches Ziel, so dass Du sofort beginnen kannst.

Ein Coaching dauert ca. 60 Minuten und umfasst fünf bis zehn Online-Sitzungen. Die Kosten betragen 95,00 € pro Stunde. Nach jeder Sitzung kannst du entscheiden, ob Du weitermachen möchtest, oder ob Dein Ziel erreicht ist.

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